「運動はしたくないけど痩せたい」
「筋トレは苦手だけど体を引き締めたい」
これが忙しい大人の本音ですよね！そして、そんな人たちの間で今大人気なのが加圧シャツです。
着るだけで腹筋効果があると言われていますが、本当にそんなうまい話があるのでしょうか。
実際に加圧シャツを使用している人たちの口コミから、加圧シャツの「嘘・ホント」や、より効果的な着用法をご紹介していきます。
嘘の効果に惑わされずに、本当に効果の出る加圧シャツを選ぶ参考にしてください！
着るだけで効果は出る？出ない？口コミを集めてみた
▼効果が出なかったという口コミ▼
加圧感？はありますが、腹部の加圧はかなり弱いです。体全体に加圧を求めるなら他の商品の方がいいです。
効果が出なかったという口コミの多くは、「ゆるい」というものでした。
締め付けが感じられず、ただのタイトなシャツというかんじ
肩や胸はきついのに、肝心のお腹周りがゆるい
運動も食事制限もまったくしないで１か月着てみたが、特に変化がなかった
▼効果が出たという口コミ▼
3か月間ほぼ毎日着ました。結果としては、立ち姿勢がかなり猫背から改善しました。
～中略～
その間筋トレをしていたことも要因かと思いますが、Tシャツ1枚でも見た目がだいぶよくなってくれたので良かったです。
最近腰の筋肉が弱って腹が突き出し気味の立ち方をしていて太って見える上、腰痛で悩んでました。
ところが加圧シャツを着た所、姿勢が矯正されて腹が引っ込み、腰痛が無くなりました。なので腹を突き出し気味の姿勢の人には十分効果があるかと思います。
買ってすぐに効果を感じられたという口コミの多くは、「姿勢がよくなった、見た目がすっきりした」というもの。
また、継続して数か月スパンで着ている人や、加圧シャツを着ながら意識して体を動かしている人からは、「効率よく痩せてきた、筋肉がついてきた」という感想が出ていますね。
正しい姿勢になって、ベルトの穴ひとつ分サイズダウンした
着ている間はいつも腹筋を意識するようになって、引き締まってきた
加圧シャツを着て筋トレをするようになったら、汗もよくかくし効率よく鍛えられるようになった
口コミから分かる効果的な着用法は？
口コミを見ると、加圧シャツで効果を感じるためには、その選び方と着用法がポイントだということが分かりました。
締め付け力が強い加圧シャツを選ぶ
最近では、数えきれないくらい多くの加圧シャツが各メーカーから発売されていて、中には加圧力が弱い商品もあるようです。
加圧シャツを買って着てみたけど、なかなか効果を感じられないという人の多くは、この「加圧力が低い、締め付けが弱い」シャツを買ってしまったパターンのようですね。
逆に、加圧力が強いシャツを買った人の多くは、着てみてすぐに「自然と姿勢がよくなったことで、お腹のぽっこりが改善した」「お腹がギュッと締め付けられるのでスッキリ見えるようになった」という効果を感じている人が多いです。
より早く効果を出したいなら、加圧シャツを着て体を動かす
見た目のすっきりだけでなく、実際に体重を落として筋肉をつけたいのであれば、加圧シャツを着ならが意識して体を動かすようにした方がいいですね。
加圧シャツを着て正しい姿勢を保ちながら筋トレをすれば、効率よく鍛えることができます。
「加圧シャツを着るだけで腹筋が割れる」は嘘！？
今回、何百件もの口コミを調べてみましたが、残念ながら「加圧シャツを着ただけで、すぐに腹筋が割れた」というような口コミを見つけることはできませんでした。
加圧シャツの仕組みから考えても、着ているだけで筋肉がムキムキになるという噂は「嘘」だと言えるでしょう。
では、加圧シャツには効果がないのかというと、そういうわけではありません。
実際、適切な加圧力のシャツを選べば、上に書いたような「姿勢改善」「見た目の引き締め」などの効果はすぐに感じることができる人がほとんどです。
そして、数か月着続けることで、姿勢の改善が体幹を整えることにつながり、太りにくい体を手に入れたという人もいます。
なので、「着るだけで腹筋が割れる」は嘘でも、加圧シャツを着ることで得られるメリットはたくさんあるということが分かりますね。
効果が高いことで人気の加圧シャツおすすめは？
締め付け力で選ぶなら迷わず「金剛筋シャツ」
・伸縮性の高いスパンデックス素材を20％の高配合
・特別仕様の伸長バンドで正しい姿勢をキープし体幹を鍛える
・着ているだけで鍛えたいところを強く意識できる加圧力
・引き締まったボディラインをキープ
・運動時に着用すれば効率アップ
| 価格 | 3,980円＋送料800円（3枚以上で送料無料） ＊2枚以上のセット買いで割引 |
| サイズ | Mサイズ：身長162～175cm、胸囲84～96cm Lサイズ：身長172～185cm、胸囲94～106cm |
| 素材 | ナイロン80％、スパンデックス（ポリウレタン）20％ |
| カラー | 白・黒 |
加圧力の高さが効果を出す鍵！？
加圧シャツで効果を左右するのは、その締め付ける力の高さです。
金剛筋シャツは、加圧力に直結する「スパンデックス」という特殊素材を高い割合で使っているため、他の加圧シャツと比べて締め付ける力が高いというのが最大の特徴。
しっかり体に密着し、肩、胸、背中、お腹の全方向から強く締め付けてくれるので、実際に「着てすぐに高い加圧力を実感した」という人が多いんですね。
安くても加圧力は高め！ウルトラシックス
・伸縮性の高いスパンデックス繊維を8％使用
・人体工学に基づいた縫製で効率的な加圧を実現
| 価格 | 2,980円＋送料864円（8,000円以上で送料無料） ＊5枚セットを購入すると1枚プレゼント |
| サイズ | フリーサイズ：身長165～175cm、胸囲88～96cm |
| 素材 | ナイロン92％、スパンデックス（ポリウレタン）8％ |
| カラー | 黒 |
安くても高性能！
価格と性能のバランスを考えると、お得感があるのがウルトラシックス。
ただ、金剛筋シャツと比べると「加圧力」に物足りなさを感じるかもしれません。
締め付け力はそこそこ強ければいいので、なるべく安いシャツを買いたいという人にはピッタリでしょう。
筋トレもするならHMBサプリも扱っているマッスルプレス
・HMBサプリを販売している会社の加圧シャツ
・伸縮素材スパンデックス繊維で胸部、肩部、腹部を強力に加圧する設計
・着ているだけでも贅肉を引き締めて体型をスッキリさせる
・背筋を伸ばし姿勢を矯正
・体幹を鍛えてトレーニング効果をアップ
| 価格 | 3,980円（送料無料） ＊3枚以上のセット買いで割引 |
| サイズ | Mサイズ：身長165～175cm、胸囲88～96cm Lサイズ：身長175～185cm、胸囲96～104cm |
| 素材 | ナイロン95%、スパンデックス（ポリウレタン）5％ |
| カラー | 白・黒 |
筋肉をよく知り尽くした会社の加圧シャツ
マッスルプレスは、筋トレ用のHMBサプリを販売している会社の加圧シャツです。
スパンデックス繊維の配合量は金剛筋シャツよりも少ないので、加圧力は物足りないかもしれません。
加圧シャツとHMBサプリのセット定期プログラム（シャツは初回のみ）で、効率よく筋肉をつけるという使い方がベストでしょう。
加圧シャツで得られる引き締め効果とは？
加圧シャツというのは、一言で言うと「ぴったりフィットして、体をギュッと締め付ける」というものです。
とてもシンプルなんですが、この締め付けによって、
自然と背筋が伸びて、見た目が引き締まって見える
姿勢改善によって体幹が整えられ、代謝アップにつながる
高い締め付けによって腹筋などの鍛えたい部分に意識を集中できる
正しい姿勢を保ってトレーニングをすると、効率よく鍛えることができる
という派生的な効果を生むのです。
口コミでも分かるように、シャツ選びを間違わず、そして加圧シャツの性質をよく理解して着用すれば、上に書いたような引き締め効果を効率よく実感できるはずです。
より高い効果を求めるなら、金剛筋シャツが最適
金剛筋シャツの口コミ
加圧力が高く、上半身全体をしっかり締め付けてくれる
締め付けが強いので、背筋が伸びて姿勢がよくなった
着て体を動かすとすぐに体がポカポカする
数ある加圧シャツの中でも、口コミ評判が高いのが金剛筋シャツです。
その理由は、締め付ける力がとても高いという点にあります。
加圧シャツには「SPANDEX（スパンデックス）繊維」という伸縮性がとても高い特殊素材が使われています。
そして、そのスパンデックス繊維を使っている量が他の加圧シャツと比べて圧倒的に多いのが金剛筋シャツの最大の特徴。
金剛筋シャツを実際に着た人が、「締め付けられている感覚がすごい」とか「着ただけで背筋が伸びる」とすぐに実感できる理由はここにあるんですね。
効果を実感しやすい加圧シャツを選ぶなら、高い加圧力で体を締めつけてくれる金剛筋シャツがおすすめです！
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金剛筋シャツはこんな人におすすめ！
姿勢が悪くお腹がぽっこり出ている
→体にぴったりフィットするので、無理なく自然と背筋が伸びて姿勢が改善されます。猫背は「ぽっこりお腹」の元凶です。姿勢が悪い人は、正しい姿勢をキープするだけでもぽっこりお腹を改善することができます。
年齢や運動不足のせいで代謝が下がっている
→姿勢を矯正できると、体幹がまっすぐスッと伸びます。この状態をキープすることで体幹が鍛えられ、代謝アップにつながります。日常生活の動きを効率よくエネルギー消費に結びつけられるので、運動不足（運動苦手）の人にもぴったりです。
見た目だけでもすぐにすっきりしたい
→金剛筋シャツの最大の特徴である高い加圧力。たるんだお肉をしっかり押さえこんでくれますので、着るだけでまずは見た目がすっきりします。
トレーニングで効率よく筋肉をつけたい
→正しい姿勢でトレーニングをすれば、より効率よく筋肉をつけることができます。
もし上のどれかに当てはまるなら、金剛筋シャツを使うことでかなりすっきりできるはず。試してみる価値はありますよ。
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